نوع پوست من چیست؟ راهنمای تشخیص نوع پوست
- تاریخ انتشار: 5 دی 1402
قبل از خرید محصولات مراقبت پوستی یا شروع روتین پوستی مهم است که نوع پوست خود را بشناسید. نوع پوست شما هر مرحله از برنامه مراقبت از پوست شما را تعیین می‌کند. حتی نوع لوازم آرایشی که انتخاب می‌کنید، آرایشی که برای صورت خودتان انتخاب می‌کنید و درمان‌ها و داروهای مختلفی که روی پوست استفاده می‌کنید به نوع پوست شما بستگی زیادی دارد.
هر انسان با توجه به ويژگی‌های ژنتيکی و محيطی دارای نوع خاصی از پوست است. در صورتی که نوع پوست را درست تشخيص دهيد به خوبی می‌توانيد از آن نگهداری کنيد. در صورتی که در تشخيص نوع پوست دچار اشتباه شويد، بديهی است که در مدت زمان بسيار کوتاه شاهد چندين برابر شدن مشکلات پوستی و حتی اضافه شدن مشکلات جديد خواهد بود.
شناخت نوع پوست: چرا مهم است؟
واکنش انواع پوست به محصولات آرایشی و مراقبتی متفاوت است. نحوه واکنش پوست شما ممکن است بر اساس شرایط آب و هوایی و فصول تغییر کند. استفاده از محصولات نامناسب مراقبت از پوست ممکن است باعث واکنش‌هایی مانند راش و جوش شود. اغلب اوقات، محصولات مراقبت از پوست که مناسب نوع پوست شما نیست، نمی‌تواند مشکلات پوست شما را برطرف کنند و استفاده از آنها نتیجه‌ای ندارد.
به همین دلیل باید نوع پوست خود را بشناسید. شناخت نوع پوست به شما کمک می‌کند تا محصولات مناسبی را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست و نیاز شما باشد.
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
تشخیص دقیق نوع پوست، فقط توسط متخصص پوست امکانپذیر است اما می‌توانید با روش ساده‌ای که در ادامه توضیح دادیم، تا حدی از نوع پوست خود، آگاه شوید.
ابتدا این مراحل را انجام دهید:
- ابتدا پوستتان را با يک پاک کننده ملايم تميز کنيد. تا از هرگونه آرايش و آلودگی‌ها، چربی يا گرد و غبار پاک شود.
- پوست را با حوله‌ای نرم خشک کنيد. در اين مرحله، از مصرف مرطوب کننده يا سرم پوست خودداری کنيد تا پوست به حالت طبيعی خود برگردد.
- به پوستتان حداقل يک ساعت وقت دهيد تا به حالت طبيعی خود بازگردد.
- پس از يک ساعت، به پوستتان نگاه کنيد و ويژگی‌های آن را بررسی کنيد.
تشخیص نوع پوست:
- تشخیص پوست معمولی: اگر میزان چربی و خشکی پوست نرمال بود، یعنی پوست نرمال دارید.
- تشخیص پوست چرب: اگر پوست شما پس از يک ساعت بسيار درخشان و چرب به نظر می‌آيد، احتمالاً پوست چرب داريد. اين نوع پوست معمولاً دارای منافذ باز است و در طولانی مدت ممکن است جوش و آکنه را تجربه کند.
- تشخیص پوست خشک: اگر پوست شما پس از يک ساعت خشک و تنگ به نظر می‌آيد و ترشح چربی کمی دارد، بديهی است که پوست خشک داريد. دارندگان اين نوع پوست سلول‌های پوستی مرده و چين و چروک‌های بيشتر را تجربه می‌کنند.
- تشخیص پوست ترکیبی: اگر پوست شما در برخی مناطق مانند منطقه T (پيشانی، بينی، چانه) چربو در برخی مناطق ديگر خشک يا عادی به نظر می‌آيد، احتمالاً پوست ترکیبی داريد.
- تشخیص پوست حساس: اگر پوست شما به آسانی تحريک و قرمز می‌شود، پوست حساس داريد.
معرفی انواع پوست
همه افراد با توجه به ژنتيک، وضعيت هورمون‌ها، منطقه آب و هوايی و … جنس پوست خاصی دارند؛ اما به صورت کلی دسته‌بندی پوست از نظر جنس در قالب زير قرار می‌گيرد:
1. پوست معمولی (Normal Skin)
بهترین نوع پوست، پوست طبیعی و معمولی است. میزان چربی پوست، متعادل است. نه آن قدری است که روی دستمال بنشیند و نه آن قدر کم است که باعث پوسته پوسته شدن صورت شود. این پوست‌ها، دچار التهاب و قرمزی هم نمی‌شوند.
هدف همه افرادی که از محصولات مراقبتی پوستی استفاده می‌کنند این است که به پوست معمولی دست یابند. البته پوست‌های معمولی هم نیاز به مراقبت دارند. هر چه مراقبت از آنها بیشتر باشد، دیرتر دچار پیری می‌شوند و شفاف‌تر و درخشنده‌تر هستند.
علائم پوست طبیعی، عبارتند از:
- منافذ ریز
- یک چهره صاف و شفاف
- عدم حساسیت به مواد شیمیایی یا آلرژن های پوستی فوق العاده
نحوه مراقبت از پوست معمولی
در مراقبت از پوست نرمال همیشه باید این را مد نظر داشت که با کارهای بی‌مورد و استفاده از شوینده‌های قوی و نامناسب پوست را خشک نکنیم. از ضد آفتاب مناسب استفاده نماییم و در صورت لزوم مثلاً در زمستان‌ها با استفاده از یک مرطوب کننده مانع خشک شدن پوست شویم.
هر پوستی از هر جنسی که باشد احتیاج به چند آیتم دارد. پاک کننده مناسب، مرطوب کننده مناسب و ضد آفتاب. در سنین بالاتر هم ضد چروک متناسب با پوست. این حداقل مراقبتی است که می‌توانیم از پوستمان انجام بدهیم. روزي دوباره صورت خود را با شوینده‌های ملایم شستشو داده و از مرطوب کننده استفاده کنید.
2. پوست چرب (Oily Skin)
پوست چرب معمولا دارای منافذ پوستی بزرگ و غدد چربی بیش از حد فعال است که سبوم اضافی یا روغن‌های طبیعی ترشح می‌کنند. در مقایسه با سایر انواع پوست، پوست‌های چرب مستعد جوش‌های آکنه هستند.
علائم پوست چرب، عبارتند از:
- پوست چرب یا براق
- پوست ضخیم یا چاق به نظر می‌رسد.
- منافذ بزرگ یا مسدود شده
- جوش‌های سرسیاه مکرر، جوش‌های سرسفید و سایر مشکلات جوش
نحوه مراقبت از پوست چرب
برای مراقبت از پوست‌های چرب، نیاز به استفاده از مرطوب کننده دارید. با این که بسیاری از افراد گمان می‌کنند آن‌هایی که پوست‌های چرب دارند نباید از مرطوب کننده استفاده کنند اما باید این باور غلط را دور بریزند. همه پوست‌ها نیاز به آبرسانی و تغذیه شدن دارند. در صورتی که نمی‌توانید از مرطوب کننده استفاده کنید، از آبرسان‌های پوستی که فاقد چربی هستند، استفاده کنید.
3. پوست خشک (Dry Skin)
اگر پوست شما سفت، پوسته پوسته می‌شود و احساس خارش دارید، یعنی نوع پوست شما خشک است. پوست خشک برای سالم ماندن به مرطوب کننده‌های زیادی نیاز دارد.
در مطالعه‌ای که در ژانویه 2019 در مجله آکادمی اروپایی درماتولوژی و ونرولوژی منتشر شد، با بررسی 48630 فرد شاغل در آلمان، یافته‌ها نشان داد که 29.4 درصد از شرکت‌کنندگان با خشکی پوست (خشک شدن پوست) تشخیص داده شدند. این تحقیق نشان داد که در حالی که جنسیت عامل مهمی نیست، بالا رفتن سن می‌تواند یکی از دلایل ایجاد خشکی پوست باشد.
علائم خشکی پوست، عبارتند از:
- منافذ بسیار تنگ
- بافت پوست خشن
- صورت کدر یا لکه‌دار
- مستعد تحریک یا عفونت است.
- پوست سفت شده و خاصیت ارتجاعی ندارد.
نحوه مراقبت از پوست خشک
- برای مراقبت از پوست خشک باید محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی الکل و سولفات نباشند زیرا چربی طبیعی پوست را از بین می‌برند.
- از گرفتن دوش با آب داغ خودداری کنید. در عوض، از آب ولرم یا با دمای اتاق برای پاکسازی صورت خود استفاده کنید.
- اگر در مناطق سردتر زندگی می‌کنید، از یک مرطوب کننده برای حفظ تعادل رطوبت پوست استفاده کنید.
- از محصولات حاوی روغن‌های گیاهی استفاده کنید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید.
4. پوست مختلط یا ترکیبی (Combination Skin)
پوست مختلط در واقع یه نوع پوست نیست و دارای ویژگی‌های پوست خشک و چرب است. کسانی که پوست مختلط دارند اغلب دارای ناحیه T چرب و گونه‌های خشک هستند. همچنین بر اساس فصل تغییر می‌کند و در تابستان‌ها چرب و در زمستان‌ها خشک می‌شود.
علائم پوست مختلط، عبارتند از:
- یک منطقه T روغنی
- خشکی پوست اطراف گونه‌ها، چشم‌ها و دهان
- گرفتگی پوست یا منافذ بزرگ روی پیشانی، بینی یا چانه
نحوه مراقبت از پوست مختلط
مراقبت از پوست ترکیبی می‌تواند کمی مشکل باشد.شما باید یا محصولات مختلف را در نواحی مختلف صورت بمالید یا کمترین خشک‌کننده‌ترین محصولی را که پوستتان می‌تواند تحمل کند، استفاده کنید. همچنین باید لایه‌بردارهای خود را هوشمندانه انتخاب کنید. قبل از مصرف اسید سالیسیلیک یا رتینول با اسید گلیکولیک شروع کنید.
از محصولاتی استفاده نکنید که برای شادابی پوست شما خشن هستند. این شامل الکل، عطرها و مواد نگهدارنده مانند پارابن است. آنها می توانند قسمت های روغنی پوست شما را چرب تر و لکه های خشک را خشک تر کنند.
5. پوست حساس (Sensitive Skin)
پوست حساس مستعد تحریک و التهاب است. اغلب به مواد متعدد، به ویژه مواد خشن (مانند الکل) واکنش نشان می‌دهد و زمانی که در معرض محرک‌هایی مانند گرما و اصطکاک قرار می‌گیرد، تحریک می‌شود. افرادی که پوست حساسی دارند مستعد ابتلا به مشکلاتی مانند آکنه کیستیک، درماتیت تماسی و روزاسه هستند.
اینها پنج نوع پوست اساسی هستند که ممکن است با افزایش سن تغییر کنند. اگر در مورد انواع پوست خود سردرگم هستید، در اینجا چند راه برای تعیین آن وجود دارد.
علائم پوست حساس، عبارتند از:
- قرمزی پوست
- شما فقط می‌توانید محصولات مراقبت از پوست بسیار ملایم را تحمل کنید.
- پوست شما خارش می‌کند، می‌سوزد و به راحتی سرخ می‌شود.
نحوه مراقبت از پوست حساس
از محصولات ارگانیک و گیاهی که برای پوست های حساس ساخته شده اند استفاده کنید. اگر بیماری‌هایی مانند روزاسه یا درماتیت دارید، محصولاتی را انتخاب کنید که به رفع این نگرانی‌ها کمک می کند. همیشه قبل از امتحان کردن هر محصولی یک پچ تست روی گردن یا دست خود انجام دهید. از محصولات عاری از مواد شیمیایی، الکل، عطرهای مصنوعی و مواد نگهدارنده و روغن‌های ضروری استفاده کنید. از آزمایش محصولات مراقبت از پوست خودداری کنید. برای پیشنهاد محصول با یک متخصص پوست مشورت کنید.
حرف پایانی
در اين مقاله به معرفی انواع نوع پوست و روش‌های تشخيص و مراقبت از انواع پوست پرداختيم. بديهی است که بعد از شناسايی نوع پوست بايد روتين مراقبت از پوست را با توجه به نوع پوست انجام دهیم و همچنین برای حفظ سلامت و زیبایی پوست، باید لوازم آرايشی متناسب با نوع پوست را انتخاب کنیم.
