مراقبت از پوست

روتین پوست چرب چیست؟ 10 روش برای مراقبت از پوست چرب

• تاریخ انتشار: 8 دی 1402
• زمان خواندن: 9 دقیقه

افرادی که پوست چرب دارند و می‌خواهند همیشه پوست سالم و شادابی داشته باشند، باید برای کنترل چربی سطح پوست و جلوگیری از بروز مشکلات پوستی روش‌های مراقبت از پوست چرب را به‌درستی انجام دهند.

قبل از اینکه درباره روتین مراقبت از پوست چرب و نکات آن توضیح دهیم ابتدا باید از نوع پوست خود آگاه باشیم. با شناخت نوع پوست و رعایت نکات مراقبتی به‌راحتی می‌توانید تعادل پوست خود را حفظ کرده و به سلامت آن کمک کنید.

در ادامه این مطلب از مجله راهنمای زیبایی پوست و مو (beautytips.ir) درباره تشخیص پوست چرب، معرفی راه‌های مراقبت از پوست چرب و همچنین مراحل انجام روتین پوست چرب در روز و شب را توضیح دادیم، تا پایان همراه ما باشید.

چطور پوست چرب را تشخیص دهیم؟

یکی از انواع مختلف پوست، نوع پوست چرب است و همان‌طور که از نام آن پیدا است، همیشه یک ‌لایه چربی اضافه روی پوست این دسته افراد وجود دارد. چربی اضافه روی پوست باعث براق شدن صورت خواهد شد که برای اکثر افراد ناخوشایند است. علاوه بر عامل وراثت، هورمون‌ها و آب‌وهوای مرطوب نیز در چربی پوست نقش بسزایی دارند.

خانم‌هایی که پوست چربی‌دارند، پس از آرایش کردن خیلی زود آرایش از صورتشان پاک می‌شود. منافذ پوستی افراد دارای پوست چرب به‌خصوص روی بینی و پیشانی، بزرگ و قابل‌ مشاهده است. همچنین این افراد بسیار بیشتر از بقیه جوش‌های سرسیاه، جوش قرمز التهابی یا انواع دیگر آکنه را تجربه می‌کنند.

اگر پوست چرب دارید برای مراقبت از آن باید روتین پوستی مناسب برای این نوع پوست را بشناسید و انجامش دهید.

اهمیت مراقبت از پوست چرب

پوست های چرب شايد کمتر دچار چين و چروک شوند اما اگر رسيدگی درستی نداشته باشيد، جوش‌های مختلف اعم جوش سر سفيد، سر سياه و جوش‌های چرکی زيبايی پوست شما را از بين می‌برند.

اين جوش ها نه تنها باعث ايجاد حفره هايی در پوست می‌شوند بلکه آثاری همچون جای لک قرمز و سياه نيز ايجاد می کنند. در ضمن وجود جوش های چرکی، آرايش کردن را برای شما سخت خواهد کرد.

راه‌‌های مراقبت از پوست چرب

بعد از تشخیص نوع پوست، بايد يک روتين پوستی منظم داشته باشيد.از جمله روتين های پوستی که برای پوست چرب توصيه می‌شود به موارد زير می‌توان اشاره داشت:

1. استفاده از لایه بردار به صورت هفتگی

لایه برداری برای جلوگیری از گرفتگی منافذ پوست مفید است. بسیاری از افراد از اسکراب بدون چربی استفاده می‌کنند اما لایه برداری که انتخاب می‌کنید، باید طوری باشد که پوست را تحریک نکند. پس از لایه‌بردارهای ملایم استفاده کنید. استفاده از لایه بردار باید به صورت هفتگی باشد.

اگر هنگام مراقبت از پوست، تعداد دفعاتی که از لایه بردار استفاده می‌کنید زیاد شود، نه تنها تاثیر مثبتی نخواهد داشت بلکه باعث جوش و آکنه روی صورت می‌شود.

2. تغذیه مناسب

مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب و شیرین می‌تواند موجب تشدید چربی سطح بدن شود. اگر پوست چربی دارید بهتر است که از مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A، B و C استفاده نمایید.

همچنین با نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز می‌توانید در جهت کنترل چربی خود اقدام نمایید. از سوی دیگر خیار، آووکادو و گردو نیز از جمله مواد غذایی مفید برای بهبود و کنترل چربی به حساب می‌آیند اما خوردن شکلات و نوشابه توصیه نمی‌شود.

3. شست و شوی منظم از ضروریات مراقبت از پوست

پوست چرب بايد دو بار در روز با پاک کننده‌های ملايم شستشو داده شود. از پاک کننده‌های به غير از صابون با pH متعادل استفاده کنيد تا از ترشح چربی اضافی جلوگيری شود. در روی بسته بندی لوازم بهداشتی ثبت شده است که اين محصول برای چه نوع پوستی مناسب است و به شما پيشنهاد می‌کنيم از پنکک مناسب با پوست چرب استفاده کنيد.

شستشوی بيش از حد پوست چرب (بیش از دو بار در روز)، نتيجه کاملاً عکس دارد و موجب ترشح بيشتر چربی خواهد شد.

استفاده از تونر بعد از هر بار شستشو بعد از شستشو، از يک تونر ملايم استفاده کنيد تا پاکسازی را در لايه‌های عميق‌تر پوست انجام داده و چربی پوست را متعادل نمايد.

تونرهای حاوی اسيدهای آلفا هيدروکسی (AHA) يا بتا هيدروکسی (BHA) می‌توانند پوست چرب را بهبود بخشند و از توليد چربی مضاعف پيشگيری نمايند. تونرها اغلب دارای فرمولاسيونی هستند که به طراوت پوست کمک می‌کنند و از اين رو بعد از شستشو با تونر در پوست احساس خشکی نخواهيد کرد.

برای استفاده از تونر، يک پد آرايشی استفاده کنيد و بعد از آغشته کردن چند قطره تونر، آن را روی پوست بماليد. به اين شکل تمامی آلودگی‌ها از سطح پوست‌تان پاک خواهد شد.

4. استفاده از سرم مخصوص پوست چرب

بعد از پاکسازی عميق پوست صورت، بايد از سرم پوستی، مناسب پوست چرب کمک بگيريد. اين سرم‌ها انواع بسيار متنوعی دارند؛ اما بهترين آن‌ها برای پوست چرب، سرم آبرسان است. اين سرم‌ها معمولاً حاوی موادی مانند اسيد هيالورونيک هستند که به پوست کمک می‌کنند، آب را به خود جذب کند.

در صورتی که از جای جوش و لکه‌های تيره ناشی از جوش رنج می‌بريد، می‌توانيد از سرم روشن کننده کمک بگيريد. سرم‌های روشن کننده با ترکيباتی مانند ويتامين C به روشن شدن پوست و از بين بردن جای جوش کمک می‌کنند.

5. استفاده از مرطوب کننده يا آبرسان

مرطوب کننده بايد بخش مهمی از مراقبت از پوست چرب باشد. انتخاب يک مرطوب کننده مناسب با فرمولاسيون غير چرب و مخصوص پوست چرب می‌تواند به کاهش درخشش و نرم‌تر شدن پوست کمک کند.

دقت کنيد منظور ما از مرطوب کننده، کرم‌های دست و صورت معمولی نيست، بلکه اين محصولات شبيه به آبرسان عمل می‌کنند. کرم‌های چرب کننده، پوست را سنگين کرده و منافذ پوست را می‌بندند و باعث براق شدن و توليد چربی بيشتر می‌شود.

6. استفاده از ماسک صورت مناسب پوست چرب

يکی از روش‌های مفيد برای جذب چربی اضافی پوست، استفاده از ماسک های خانگی پوست چرب مانند ماسک صورت خاک رس است. اين ماسک می‌تواند چربی را جذب و پوست را تميز کند. با استفاده از اين ماسک‌ها، می‌توان به تميز کردن عميق منافذ پوست کمک کرد و ماسک خاک رسمی تواند از توليد چربی بيشتر جلوگيری کرده و پوست را نرمال نمايد. در ضمن خاک رس برای از بين بردن سلول‌های پوستی مرده موثر است.

7. مراقبت از ناحيه چشم

ناحيه چشم در پوست چرب چين و چروک بيشتری دارد؛ بنابراين، استفاده از کرم‌های چشم مرطوب کننده و محصولات ضد چين و چروک می‌تواند برای پيشگيری و حتی درمان اين مشکلات مفيد باشند. اين کرم‌ها حتی از ایجاد سیاهی و تيرگی‌های اطراف چشم پيشگيری می‌کنند.

8. پاکسازی منظم پوست

پوست چرب نياز به پاکسازی منظم دارد. انجام پاکسازی صورت توسط لوازم آرايشی و بهداشتی نظير لايه‌بردارها امکان پذير است؛ اما اگر جوش‌ها اثرات نامطلوبی روی پوست شما به جای گذاشته‌اند، ناچار خواهيد بود برای درمان پوست از روش هايی نظير ميکرودرم و ميکرونيدلينگ استفاده نماييد. البته روش‌های ديگری نيز برای اين کار وجود دارد که توسط پزشکان پوست توصيه و انجام می‌شوند.

9. استفاده از ضدآفتاب مناسب پوست چرب

پوست‌های چرب نياز به محافظت در برابر اشعه های مضر UV دارند؛ بنابراين، از يک کرم ضدآفتاب مناسب و بدون چربی استفاده کنيد. دقت نماييد که کرم ضد آفتاب بايد هر چند ساعت يکبار (روی بسته بندی محصول درج شده است) تجديد شود تا محافظت از پوست به خوبی انجام گيرد.

10. استفاده از لوازم آرايشی مناسب پوست چرب

به عنوان فردی که پوست چرب داريد؛ بايد در انتخاب لوازم آرايشی دقيق باشيد؛ مخصوصاً لوازمی که به صورت مستقيم با پوست شما در ارتباط هستند. از اين رو کرم پودر مناسب پوست چرب و پنکک مخصوص پوست چرب تهيه کرده و استفاده نماييد. اين لوازم آرايشی فاقد چربی هستند و باعث بسته شدن منافذ پوست نمی‌شوند.

مراحل روتین پوست چرب

برای مراقبت از پوست و انجام روتین پوستی باید با مراحل آن آشنا شوید.

مراحل استفاده از روتین پوست چرب در روز

• مرحله 1. شست و شوی صورت: ابتدا روتین خود را با یک شوینده ملایم شروع کنید. پوست تمیز به محصولات مراقبتی که در مراحل بعد قرار است استفاده کنید، کمک می‌کند تا بهتر عمل کنند.
• مرحله 2. تونر:  تونر باعث می‌شود تا سطح پوست از شر باقی‌مانده آلودگی‌هایی که با شوینده تمیز نشده‌اند، خلاص شود.
• مرحله 3. سرم پوستی: استفاده از سرم پوستی مناسب پوست چرب، می‌تواند به روشن شدن پوست کمک کند.
• مرحله 4. آبرسان یا مرطوب کننده: با استفاده از یک آبرسان و یا مرطوب‌کننده سبک می‌توانید تمام مواد مغذی را که به‌تازگی به پوست خود رسانده‌اید، بپوشانید.
• مرحله 5. دور چشم: به دلیل نازک بودن پوست دور چشم، با گذشت زمان خطوط ریزی در اطراف آن ایجاد می‌شود. استفاده از یک کرم دور چشم می‌تواند تا حدودی از ایجاد خطوط بیشتر جلوگیری کند و یا خطوط ایجاد شده را کاهش دهد.
• مرحله 6. ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب، یک مرحله حیاتی در مراقبت از پوست است. برای حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV و جلوگیری از پیری زودرس، استفاده از ضدآفتاب در روتین صبحگاهی ضروری است.
• مرحله 7. بالم لب: ماده‌ای موم‌مانند است که برای مرطوب کردن و تسکین درد ناشی از ترک‌خوردگی یا خشکی لب‌ها استفاده می‌شود

مراحل استفاده از روتین پوست چرب در شب

• مرحله 1. میسلار واتر: یک محصول مراقبت از پوست چند‌منظوره است. معمولاً حاوی ترکیباتی مانند آب تصفیه‌شده، مرطوب‌کننده‌هایی مانند گلیسیرین و سورفکتانت‌های ملایم است که برای پاکسازی استفاده می‌شوند.
• مرحله 2. شوینده: شوینده مناسب در روتین روزانه به آن‌ اشاره شد، از همان شوینده نیز می‌توانید در روتین شبانه خود استفاده کنید.
• مرحله 3. تونر: از همان تونر مورد استفاده در روتین روزانه، می‌توانید در روتین شبانه هم مطابق با روشی که گفته شد، استفاده کنید.
• مرحله 4. اسنس: اسنس، یک محصول مراقبت از پوست مبتنی بر آب است. حاوی مقادیر بالایی از مواد فعال برای آبرسانی، محافظت و تقویت سلامت کلی پوست است.
• مرحله 5. دور چشم: استفاده از کرم دور چشم در روتین پوست چرب به کاهش چین‌و‌چروک‌های اطراف چشم کمک می‌کند.
• مرحله 6. آبرسان و یا مرطوب کننده: در این مرحله از روتین، می‌توانید از آبرسان و یا مرطوب‌کننده مخصوص شب استفاده کنید یا اینکه با محصولاتی که در روتین روزانه استفاده می‌کنید، برای روتین شبانه هم پوست خود را مرطوب کنید. 
• مرحله 7. بالم لب: برای جلوگیری از خشکی لب‌ها و یا ترک خوردگی آن‌ها در طول شب، از بالم لب در مرحله آخر روتین استفاده کنید.

حرف پایانی

اگر پوست شما از حالت نرمال چربی بيشتری توليد می‌کند، ابتدا توصیه می‌شود به پزشک متخصص مراجعه کرده و از درمان‌های تجويز شده استفاده کنيد. بعد از اينکه توليد چربی در پوست شما به حد قابل قبولی رسيد، می‌توانيد با استفاده از روتين پوستی، مشکلات به وجود آمده قبلی را رفع کرده و از تشديد مجدد توليد چربی در پوست پيشگيری نماييد.