روتین مراقبت از مو در تابستان: 6 روش مراقبت از مو در هوای گرم
- انتشار: 25 تیر 1404
- زمان خواندن: 8 دقیقه
تابستان با روزهای آفتابی و تفریحات کنار دریا و استخر، فصلی پر از لذت است؛ اما آیا تا به حال به تأثیر گرما، اشعههای خورشید و رطوبت بر سلامت موهایتان فکر کردهاید؟
موها در فصل تابستان با مشکلاتی مانند خشکی، شکنندگی و حتی ریزش مواجه میشوند. بدون مراقبت مناسب، ممکن است در پایان تابستان با موهایی کدر، وز و آسیبدیده روبهرو شوید. اما چطور در هوای گرم تابستان از موهای خود مراقبت کنیم؟ نگران نباشید، در ادامه این مقاله از مجله بیوتی تیپس، یک روتین مراقبت از موی ساده معرفی کردیم که میتوانید با رعایت آنها از موهای خود در فصل تابستان مراقبت کنید.
چرا مراقبت از مو در تابستان مهم است؟
تابستان با ویژگیهای خاص خود مانند گرمای شدید، اشعههای مضر UV، رطوبت بالا و تماس با آب کلردار استخرها، میتواند به موها آسیب جدی وارد کند. این عوامل باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی مو، تضعیف ساختار پروتئینی آن و حتی تغییر رنگ موهای رنگشده میشوند.
برای مثال، اشعه UV میتواند کوتیکول مو (لایه خارجی مو) را تخریب کند و باعث خشکی و شکنندگی شود. همچنین، تعریق زیاد در تابستان ممکن است پوست سر را چربتر کرده و منجر به شوره یا خارش شود.
با رعایت یک روتین منظم، نهتنها میتوانید از این آسیبها جلوگیری کنید، بلکه موهایتان را در برابر عوامل محیطی مقاومتر کنید. در ادامه، مراحل یک روتین کامل مراقبت از مو را با جزئیات توضیح میدهیم.
مراحل روتین مراقبت از مو در تابستان
1. شستوشوی صحیح مو
شستوشوی مو در تابستان باید با دقت انجام شود. گرما و تعریق باعث میشود پوست سر سریعتر چرب شود، اما شستوشوی بیشازحد میتواند چربی طبیعی مو را از بین ببرد و آن را خشک و شکننده کند.
- از شامپوی ملایم استفاده کنید: شامپوهای بدون سولفات بهترین گزینه هستند، زیرا چربی طبیعی مو را حفظ میکنند.
- دفعات شستوشو را کنترل کنید: بسته به نوع مو، 2 تا 3 بار شستوشو در هفته کافی است.
- از آب ولرم استفاده کنید: آب داغ میتواند موها را خشک کند، بنابراین از آب ولرم یا خنک برای شستوشو استفاده کنید.
2. مرطوبسازی و آبرسانی مو
موها در تابستان به دلیل گرما و اشعه UV رطوبت خود را از دست میدهند. استفاده از محصولات آبرسان و مرطوبکننده برای بازگرداندن رطوبت به موها ضروری است.
- نرمکننده را فراموش نکنید: بعد از هر شستوشو، از نرمکنندهای مناسب با نوع موهایتان استفاده کنید. این کار به بسته شدن کوتیکول مو و حفظ رطوبت کمک میکند.
- ماسک مو را به روتین خود اضافه کنید: هفتهای یک یا دو بار از ماسک موی حاوی مواد مغذی مانند روغن آرگان، کره شی یا آلوئهورا استفاده کنید.
- اسپریهای آبرسان: اسپریهای حاوی عصارههای گیاهی میتوانند در طول روز رطوبت مو را تأمین کنند.
3. محافظت در برابر اشعه UV
اشعههای فرابنفش خورشید یکی از بزرگترین دشمنان موها در تابستان هستند. این اشعهها میتوانند باعث کمرنگ شدن موهای رنگشده، خشکی و حتی ریزش مو شوند.
- از کلاه یا روسری استفاده کنید: پوشاندن موها با کلاه یا روسری نخی بهترین راه برای محافظت در برابر آفتاب است.
- اسپریهای ضد UV: محصولاتی که حاوی فیلترهای UV هستند، میتوانند لایهای محافظ روی موها ایجاد کنند.
- موها را خیس نکنید: موهای خیس در برابر اشعه UV آسیبپذیرتر هستند، بنابراین قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، موها را خشک کنید.
4. مراقبت از مو در استخر و دریا
آب کلردار استخر و نمک موجود در آب دریا میتوانند به موها آسیب بزنند. کلر باعث خشکی و تغییر رنگ مو میشود، در حالی که نمک دریا میتواند موها را شکننده کند.
- قبل از شنا موها را خیس کنید: موهای خشک آب کلردار را جذب میکنند. قبل از ورود به استخر، موها را با آب معمولی خیس کنید.
- از کلاه شنا استفاده کنید: کلاه شنا مانع تماس مستقیم مو با آب کلردار میشود.
- بعد از شنا موها را بشویید: بلافاصله پس از شنا، موها را با آب تمیز و شامپوی ملایم بشویید و از نرمکننده استفاده کنید.
5. محدود کردن استفاده از ابزارهای حرارتی
ابزارهای حرارتی مانند سشوار، اتو مو و بابلیس میتوانند در تابستان آسیب بیشتری به موها وارد کنند، زیرا موها به دلیل گرما و رطوبت از قبل شکنندهتر هستند.
- اجازه دهید موها بهصورت طبیعی خشک شوند: تا حد ممکن از سشوار استفاده نکنید.
- از اسپریهای محافظ حرارت استفاده کنید: اگر مجبور به استفاده از ابزارهای حرارتی هستید، از اسپریهای محافظ استفاده کنید.
- دمای پایین را انتخاب کنید: دمای پایینتر در ابزارهای حرارتی آسیب کمتری به مو وارد میکند.
6. تغذیه مناسب برای سلامت مو
سلامت مو از درون بدن شروع میشود. رژیم غذایی متعادل و مصرف آب کافی نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارند.
- مصرف پروتئین: موها از کراتین تشکیل شدهاند که نوعی پروتئین است. غذاهای غنی از پروتئین مانند تخممرغ، ماهی و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- ویتامینها و مواد معدنی: ویتامینهای گروه B، زینک و آهن برای رشد مو ضروری هستند.
- آب کافی بنوشید: کمآبی بدن میتواند باعث خشکی مو شود. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
جدول نکات کلیدی مراقبت از مو در تابستان
| موضوع | اقدام پیشنهادی | دلیل |
|---|---|---|
| شستوشوی مو | استفاده از شامپوی بدون سولفات و شستوشو 2-3 بار در هفته | حفظ چربی طبیعی مو و جلوگیری از خشکی |
| آبرسانی مو | استفاده از نرمکننده و ماسک مو هفتهای یکبار | بازگرداندن رطوبت ازدسترفته و تقویت کوتیکول مو |
| محافظت در برابر UV | استفاده از کلاه، روسری یا اسپریهای ضد UV | جلوگیری از تخریب کوتیکول و کمرنگ شدن موهای رنگشده |
| مراقبت در استخر | خیس کردن مو با آب تمیز قبل از شنا و استفاده از کلاه شنا | کاهش جذب کلر و نمک توسط مو |
| محدود کردن ابزارهای حرارتی | خشک کردن طبیعی مو و استفاده از اسپریهای محافظ حرارت | کاهش آسیب به ساختار مو |
| تغذیه مناسب | مصرف پروتئین، ویتامینها و آب کافی | تقویت مو از داخل و حفظ رطوبت طبیعی |
سوالات متداول
1. آیا استفاده از روغنهای طبیعی برای مو در تابستان مفید است؟
بله، روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل، آرگان و جوجوبا میتوانند به آبرسانی و محافظت از مو کمک کنند. این روغنها را میتوانید بهعنوان ماسک قبل از شستوشو یا به مقدار کم روی ساقه مو استفاده کنید. توجه کنید که استفاده بیشازحد روغن میتواند باعث سنگینی موها شود.
2. چرا موهایم در تابستان بیشتر میریزند؟
ریزش مو در تابستان میتواند به دلیل عواملی مانند اشعه UV، کمآبی بدن، تعریق زیاد و استرس محیطی باشد. برای کاهش ریزش، از محصولات تقویتکننده مو استفاده کنید و رژیم غذایی غنی از ویتامینها و مواد معدنی داشته باشید.
3. آیا رنگ کردن مو در تابستان مضر است؟
رنگ کردن مو در تابستان بهخودیخود مضر نیست، اما اشعه UV و کلر میتوانند باعث کمرنگ شدن سریعتر رنگ مو شوند. بهتر است از محصولات مخصوص موهای رنگشده و اسپریهای ضد UV استفاده کنید.
4. چه نوع شامپویی برای تابستان مناسب است؟
شامپوهای بدون سولفات و حاوی مواد آبرسان مانند آلوئهورا یا گلیسیرین برای تابستان مناسب هستند. این شامپوها چربی طبیعی مو را حفظ کرده و از خشکی جلوگیری میکنند.
نکات تکمیلی برای مراقبت از مو در تابستان
- ماساژ پوست سر: ماساژ منظم پوست سر با روغنهای طبیعی مانند روغن رزماری میتواند گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مو را تقویت کند.
- از برس مناسب استفاده کنید: برسهای چوبی با دندانههای پهن برای موهای خیس مناسب هستند و از شکستگی مو جلوگیری میکنند.
- خواب کافی: استرس و کمبود خواب میتوانند سلامت مو را تحت تأثیر قرار دهند. حداقل 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید.
- از محصولات حاوی الکل اجتناب کنید: محصولات حالتدهنده مو که حاوی الکل هستند، میتوانند موها را خشکتر کنند.
نتیجهگیری
در تابستان، موها به دلیل گرما، رطوبت، اشعه UV و کلر استخر آسیبپذیرتر میشوند. برای مراقبت از مو، از شامپوی ملایم استفاده کنید، موها را مرطوب نگه دارید، از کلاه یا روسری برای محافظت در برابر آفتاب بهره ببرید و هفتهای یکبار از ماسک مو استفاده کنید. شستوشوی بیشازحد و استفاده از ابزارهای حرارتی را محدود کنید تا موهای سالم و درخشان داشته باشید.
