مراقبت از پوست

اشتباهات رایج در روتین پوستی + راهکار

• انتشار: 21 خرداد 1403
• زمان خواندن: 4 دقیقه

اشتباهات رایج در روتین پوستی شامل شستشوی بیش از حد، استفاده از محصولات نامناسب، نادیده گرفتن ضدآفتاب، و لایه‌برداری خشن است. این خطاها می‌توانند پوست شما را خشک، تحریک‌شده یا آسیب‌دیده کنند.

بسیاری از ما بدون اینکه بدانیم، اشتباهاتی را در مراقبت از پوستمان انجام می‌دهیم که نه تنها به پوست کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است به آن آسیب هم برساند.

خواندن این مقاله از مجله بیوتی تیپس به شما کمک می‌کند تا این اشتباهات را بشناسید و با اصلاح آن‌ها، پوستی سالم و شاداب داشته باشید. همراه ما باشید تا قدم به قدم این مسیر را طی کنیم!

اشتباهات رایج در روتین پوستی

در ادامه، مهم‌ترین اشتباهاتی که ممکن است در مراقبت از پوست خود انجام دهید را بررسی می‌کنیم. هر کدام از این اشتباهات می‌توانند به پوست شما آسیب بزنند، اما با کمی تغییر، می‌توانید نتایج بهتری ببینید.

1. شستشوی بیش از حد پوست

شستن صورت برای تمیز کردن آلودگی‌ها و چربی‌ها ضروری است، اما شستشوی بیش از حد می‌تواند به پوست آسیب بزند. وقتی بیش از دو بار در روز صورت خود را می‌شویید یا از شوینده‌های قوی استفاده می‌کنید، لایه طبیعی چربی پوست از بین می‌رود. این لایه مثل یک محافظ عمل می‌کند و اگر از بین برود، پوست شما خشک، حساس یا حتی ملتهب می‌شود.

چطور اصلاح کنیم؟

• صورت خود را حداکثر دو بار در روز (صبح و شب) بشویید.
• از شوینده‌های ملایم و بدون سولفات استفاده کنید.
• بعد از شستشو، حتماً از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود.

2. استفاده از محصولات نامناسب برای نوع پوست

هر پوستی نیازهای خاص خودش را دارد. پوست چرب، خشک، مختلط یا حساس، هرکدام محصولات خاص خودشان را می‌خواهند. استفاده از محصولاتی که برای نوع پوست شما مناسب نیستند، می‌تواند باعث جوش، خشکی یا تحریک پوست شود. مثلاً اگر پوست خشکی دارید و از شوینده مخصوص پوست چرب استفاده کنید، پوستتان حتی خشک‌تر می‌شود.

چطور اصلاح کنیم؟

• ابتدا نوع پوست خود را بشناسید. می‌توانید از یک متخصص پوست کمک بگیرید.
• محصولات را با دقت انتخاب کنید. روی برچسب محصول به دنبال کلماتی مثل «مناسب پوست خشک» یا «غیرکومدون‌زا» باشید.
• تست حساسیت انجام دهید: مقدار کمی از محصول را روی پوست بازو امتحان کنید.

3. عدم استفاده از ضدآفتاب

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات در مراقبت از پوست، استفاده نکردن از ضدآفتاب است. اشعه‌های UV خورشید می‌توانند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. حتی در روزهای ابری یا در خانه، اشعه‌های مضر به پوست شما می‌رسند.

چطور اصلاح کنیم؟

• هر روز صبح، حتی در روزهای ابری، از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
• ضدآفتاب را هر 2-3 ساعت یک بار تمدید کنید، به‌خصوص اگر در معرض آفتاب هستید.
• ضدآفتابی انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد (مثلاً ژلی برای پوست چرب).

4. لایه‌برداری خشن یا بیش از حد

لایه‌برداری برای برداشتن سلول‌های مرده پوست عالی است، اما اگر بیش از حد یا با محصولات خشن انجام شود، به پوست آسیب می‌رساند. لایه‌برداری زیاد باعث قرمزی، التهاب و حتی جوش می‌شود.

چطور اصلاح کنیم؟

• لایه‌برداری را 1-2 بار در هفته انجام دهید، نه بیشتر.
• از اسکراب‌های ملایم یا لایه‌بردارهای شیمیایی با درصد پایین (مثل اسید سالیسیلیک یا لاکتیک) استفاده کنید.
• بعد از لایه‌برداری، حتماً پوست را مرطوب کنید و از ضدآفتاب استفاده کنید.

5. نادیده گرفتن مرطوب‌کننده

بعضی‌ها فکر می‌کنند اگر پوستشان چرب است، نیازی به مرطوب‌کننده ندارند. این یک اشتباه بزرگ است! حتی پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد تا سالم بماند. وقتی پوست رطوبت کافی نداشته باشد، ممکن است چربی بیشتری تولید کند یا خشک و پوسته‌پوسته شود.

چطور اصلاح کنیم؟

• مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگار باشد (مثلاً ژلی برای پوست چرب).
• مرطوب‌کننده را صبح و شب بعد از شستشو استفاده کنید.
• به دنبال محصولاتی با مواد مغذی مثل هیالورونیک اسید یا سرامید باشید.

نتیجه‌گیری

مراقبت از پوست نباید پیچیده باشد، اما باید درست انجام شود. با دوری از اشتباهات رایج مثل شستشوی بیش از حد، استفاده از محصولات نامناسب، یا نادیده گرفتن ضدآفتاب، می‌توانید پوستی سالم و درخشان داشته باشید.